Cristiano Ronaldo: ¿el secreto de su longevidad? | OneFootball

Mientras Portugal se prepara para enfrentarse a España el lunes por la noche, la atención vuelve a centrarse en Cristiano Ronaldo. Le Progrès señala que el capitán de la Seleção sigue desafiando a la edad a los 41 años.

El 17 de junio, contra la RD Congo, se convirtió en el jugador de mayor edad en ser titular en un partido de la Copa del Mundo. El 3 de julio, después, se convirtió en el de mayor edad en marcar en una eliminatoria. Está disputando su sexta Copa del Mundo.

"Su dieta es equilibrada, come un poco de todo, pero siempre sano. Aguacate, café y huevos sin azúcar en el desayuno; luego pollo, pescado y verduras en el almuerzo, sin carbohidratos clásicos como pasta o pan", dijo su antiguo chef, Giorgio Barone, en declaraciones a Covers. "Por la noche elige carne ligera o pescado con verduras, y el azúcar, la comida basura e incluso la PlayStation están prohibidos."

Más allá de la dieta, su rutina diaria está estrictamente controlada. Su pareja, Georgina Rodríguez, ha dicho en redes sociales y en medios portugueses que se levanta a las seis de la mañana, entrena temprano mientras se mantiene hidratado, descansa alrededor de una hora y media, y luego nada al final del día para relajarse antes de dormir.

"Genéticamente, me siento como si tuviera 30 años. Presto mucha atención a mi cuerpo y a mi mente", dijo a ESPN Brasil. "Después de los 33, el cuerpo sigue respondiendo a lo que le pides cuando lo necesitas, pero la batalla más dura es mental. Tienes que saber adaptarte. Esa es la clave para un jugador que quiere durar, y yo he encontrado ese equilibrio."

Fuente: Le Progres

Este artículo fue traducido al español por inteligencia artificial. Puedes leer la versión original en 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 en este enlace.