Football Fitness: inscrições abertas para 2026/27 | OneFootball

Já estão abertas as inscrições para mais uma época de Football Fitness no FC Porto. Na última década, este programa tem mudado a vida de muitos participantes através do futebol de recreação, juntando saúde, bem-estar e convívio. Mais do que um espaço de treino, promove-se um verdadeiro espírito de equipa, onde cada participante encontra motivação, evolução e um grupo de amigos que partilha a mesma paixão pelo futebol. O grau de satisfação alcançado ao longo das várias épocas tem mantido centenas de participantes ligados ao projeto.

O Football Fitness é um programa inovador de exercício físico que recorre ao futebol de recreação como instrumento para melhorar a saúde, a aptidão física e o bem-estar. Destina-se a homens e mulheres entre os 21 e os 63 anos, sem necessidade de experiência anterior, bastando vontade de participar, evoluir e aproveitar os benefícios associados.

Carlos Guimarães, participante do programa, refere: “O projeto Football Fitness, de que faço parte desde o seu início há 10 anos, permite-me jogar futebol no clube do meu coração, num ambiente fantástico e em excelentes condições. Tudo isto com um grupo de amigos que não pára de aumentar ano após ano. Um verdadeiro boost para a saúde física e mental”. Para Jéssica Sotto-Mayor “o Fitness vai mais além do que jogar futebol, é saúde física e mental, é bem-estar, é ser saudável e sobretudo é amizade!”

O FC Porto mantém também a sua ligação ao projeto PCaGoal!, reforçando o compromisso com a saúde, ao permitir que pacientes com cancro da próstata melhorem a sua condição de saúde e a sua qualidade de vida e minimizem o impacto da doença através do futebol de recreação.

Ao longo da época, os participantes dos dois programas têm acesso a experiências únicas, que culminam na oportunidade inesquecível de treinar no Estádio do Dragão.

Os programas asseguram acompanhamento científico e especializado nas áreas do Futebol, Ciências do Desporto e Saúde. Como sublinha a coordenadora do programa, Susana Póvoas, “a participação permite alcançar benefícios na saúde (ex. pressão arterial), aptidão física (ex. força, equilíbrio, resistência), composição corporal (ex. massa muscular e massa gorda) e bem-estar social e psicológico.”

Ambrósio Capapinha, participante do programa, testemunha que “ao longo destes anos, o PCaGoal tem trazido muito mais do que os benefícios físicos, foi uma fonte de amizades, de fortalecimento dessas amizades e de qualidade de vida que não esperávamos encontrar. Aquilo que pensávamos não conseguir fazer nestas idades, conseguimos e continuamos a conseguir, muito devido aos nossos treinos.”

A 11.ª época começa a 15 de setembro de 2026 e prolonga-se até 15 de julho de 2027. As vagas são limitadas, pelo que os novos interessados no Football Fitness devem candidatar-se o quanto antes, fazendo a pré-inscrição através do formulário disponível no Portal FC Porto.

O programa Football Fitness decorre nas instalações do FC Porto, no New Balance Park.

As sessões de treino – duas por semana, com uma hora cada, e ainda dois sábados por mês – são conduzidas por treinadores com formação específica no programa, nos seguintes horários:

Homens:Grupo 1 – 3ª e 5ª feiras (20h50)Grupo 2 – 3ª e 5ª feiras (21h50)

Mulheres:Grupo 4 – 3ª e 5ª feiras (20h50)Sábados (19h00), excepto quando existam competições/actividades agendadas no New Balance Park.

Entre os novos participantes, os sócios do FC Porto têm prioridade na escolha dos horários.

O valor anual da inscrição, que inclui o seguro de acidentes pessoais para toda a época 2026-27 (10 meses), é de 60 euros, com uma mensalidade de 35 euros. Em caso de renovação da inscrição entre 25 de maio e 15 de julho, ou de nova inscrição por parte de novos participantes até 15 de setembro, haverá um desconto de 10% no valor da inscrição.