Sakai verrät sein Fitness-Geheimnis | OneFootball

Angelehnt an eine der legendärsten Wutreden von Giovanni Trapattoni könnte man behaupten: Gotoku Sakai ist niemals verletzt. Der 27-Jährige verpasste sein letztes Ligaspiel vor über fünf Jahren. Im Oktober 2013 zog er sich einen Rippenbruch zu und musste nur ein Spiel aussetzen. Aber was ist macht ihn so schier unkaputtbar?

„Als erstes muss ich mich dafür bei meiner Mutter bedanken, weil sie mich offenbar sehr widerstandsfähig auf die Welt gebracht hat“, erzählt Sakai gegenüber der ‚Mopo‘. Er verlässt sich aber nicht nur auf die guten Gene. Seit vielen Jahren macht er neben den Trainingseinheiten im Verein selber noch ein Zusatzprogramm.

„Ich achte sehr darauf, was ich esse und dass ich immer genug Schlaf bekomme. Außerdem lege ich großen Wert auf die Regeneration und die richtige Vorbereitung auf das Training und die Spiele. Gerade bei solchen Temperaturen, wie man sie im Moment hat, passiert schnell etwas. Man kann nicht alles beeinflussen, aber wenn man gut vorbereitet ist, kann man vieles verhindern. Dazu gehört viel Disziplin, aber es lohnt sich“, sagt der Verteidiger. Diese Methode fruchtet. Er ist immer fit und bereit für die nächste Aufgabe auf dem Rasen.