Atlético Madrid : la décision folle de Simeone après la victoire contre l'Inter Milan | OneFootball

Jamais à cours d’idée pour révolutionner les séances d’entrainement de ses joueurs, le technicien de l’Atlético utilise une méthode toute particulière depuis pas mal de temps afin de maximiser la récupération de ses titulaires indiscutables et leur procurer une pause au milieu de l’enchainement infernal d’une saison de football.

Cette semaine, avant le retour de la Liga, l’Atlético de Madrid a repris le travail dans une atmosphère particulière pour quiconque regarderait sans connaitre les techniques d’entrainements modernes. Après leur précieuse victoire en Ligue des Champions contre l’Inter Milan, les Colchoneros se sont retrouvés jeudi matin à Majadahonda pour une séance matinale. Sur la pelouse légèrement réchauffée par le soleil, les titulaires ont troqué leurs traditionnelles chaussures à crampons pour marcher pieds nus.

Simeone adepte de la séance pieds nus

Un détail qui pourrait passer pour une fantaisie, mais qui, chez Diego Simeone, n’a rien d’original. Le staff du Cholo utilise cette méthode pour «profiter des propriétés du soleil et de la nature», explique le média espagnol Marca. Une manière pour ceux qui ont enchaîné les minutes en C1 de se libérer de la tension inhérente au haut niveau et de favoriser une récupération plus complète. La séance, pensée pour les joueurs le plus utilisés par leur coach, s’est limitée à une marche et quelques exercices légers sur l’herbe, avant un retour rapide aux vestiaires, car ce rituel du «retour aux sources» n’a rien d’une nouveauté au sein du club madrilène. Dès que le climat et l’état du terrain le permettent, Simeone impose à son groupe cet exercice pieds nus.

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Une pratique scientifiquement prouvée

Si l’idée peut prêter à sourire, elle s’inscrit pourtant dans une tendance grandissante. L’«Earthing» ou «Grounding», comme on l’appelle, séduit de plus en plus d’équipes et de préparateurs physiques. Luis Enrique en est d’ailleurs l’un des plus fervents défenseurs. Les experts, eux, rappellent que cette approche ne tient pas de la croyance mais de principes physiologiques et psychologiques qui occupent désormais une place importante dans la stratégie de récupération. Selon ces théories, le contact direct de la peau avec la terre permettrait un transfert d’électrons libres, aux effets anti-inflammatoires précieux après les efforts intenses. Il agirait aussi sur le cortisol, hormone du stress, dont la régulation favoriserait un retour au calme indispensable pour optimiser la récupération mentale.

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