Pemain Asing Madura United Berbagi Tips agar Tetap Bugar saat Ramadan: Protein dan Tidur Jadi Kunci | OneFootball

Bola.com, Jakarta - Gelandang Madura United, Kerim Palic, punya tips khusus dalam menjalani ibadah puasa selama Ramadan tahun ini. Bagi Palic, ini merupakan tahun keduanya merasakan Ramadan di Indonesia.

Sebagai pesepak bola profesional tentu ada tuntutan yang harus tetap dipenuhi selama Ramadan. Ia harus berlatih dan bertanding dan itu pasti menguras stamina.Walau begitu, pemain berusia 29 tahun itu tak merasa kelelahan menuntaskan semua kewajiban tersebut. Ia punya beberapa cara untuk tetap bugar.

"Ramadan adalah bulan spesial untukku. Spiritual di atas segalanya. Sebagai pesepak bola profesional saya bersiap dengan menyesuaikan nutrisi yang saya konsumsi" buka pemain asal Bosnia-Herzegovina tersebut.

"Tidak ada menu spesifik. Tetapi saat sahur saya meningkatkan asupan protein dan fokus ke kualitas tidur," imbuh Kerim.