Coupe du Monde 2026 : zéro sucre, zéro malbouffe, zéro console, le régime drastique de Cristiano Ronaldo pour son dernier Mondial ! | OneFootball

À 41 ans, Cristiano Ronaldo prépare sa dernière Coupe du Monde avec une discipline effrayante. Son ancien chef dévoile un régime sans aucun écart.

À 41 ans, alors que la plupart des légendes du foot commentent les matchs en costume sur des plateaux télé, Cristiano Ronaldo, lui, s'apprête à défier le temps une dernière fois lors du Mondial 2026. Exilé en Arabie Saoudite depuis quatre ans, le Portugais n'a rien perdu de sa superbe ni de son obsession pour la perfection. Giorgio Barone, son ancien chef personnel, a levé le voile dans le magazine Covers sur ce qui permet à cette machine de guerre de rester au sommet.

Le sucre, ce « poison » banni

Pour CR7, le concept de "cheat meal" (repas de triche et de plaisir) n'existe tout simplement pas. Oubliez les pâtisseries ou les sodas, même en vacances. « Pas de sucre. Même pas dans le café. Le sucre est un poison pour notre corps », assène Barone. Sa cuisine repose sur une simplicité radicale : des produits sains, de qualité, et surtout aucun produit transformé.

La PlayStation, l'ennemie du sportif

Plus surprenant encore, le chef pointe du doigt un fléau invisible : la console de jeux. Selon lui, veiller tard devant la PlayStation est « la ruine des footballeurs ». Pourquoi ? Parce que le manque de sommeil entraîne des fringales nocturnes que beaucoup compensent par de la malbouffe. Barone se souvient d'avoir trouvé des sacs de fast-food vides chez d'autres joueurs de renom, un scénario impensable chez Ronaldo qui privilégie le repos pour éviter ces craquages.

Des abats et du riz noir

Comme Erling Haaland, le Portugais est un adepte des "super-aliments" souvent boudés : le foie et le cœur. Le reste de son panier ? Saumon, cabillaud maigre, épinards frais et riz noir. Mais Barone nous prévient avec une pointe d'humour : ne croyez pas que copier son menu suffira. « Il est illusoire de manger la même chose qu'une star du football et de penser que cela vous transformera en star. » À 41 ans, le moteur de Ronaldo reste unique.

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