Le préparateur physique de Dembélé révèle les secrets de sa réussite

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Parisfans.fr

·23 septembre 2025

Le préparateur physique de Dembélé révèle les secrets de sa réussite

Jean-Baptiste Duault, préparateur physique d’Ousmane Dembélé depuis cinq ans, s’est confié dans L’Equipe après le Ballon d’Or 2025 qu’il a obtenu lundi soir à Paris. L’attaquant de 28 ans du Paris Saint-Germain et de l’Equipe de France a dû travailler dur pour cela, loin de l’image d’un joueur presque feignant. Ce que souligne celui qui travaille avec lui tout au long de la semaine. Il en dit d’ailleurs un peu sur le programme afin que l’international français soit en pleine forme.

« Cette image de joueur en dilettante m’a toujours surpris. Elle est fausse. »

« Il faut se replonger dans le contexte de l’époque : Dembélé enchaîne les blessures, il est critiqué. Certains estiment même qu’il ne sera plus jamais au haut niveau. Sentez-vous à ce moment-là un homme dans le doute ? Non, vraiment. Mentalement, Ousmane est injouable. Injouable vraiment. Nous travaillons ensemble depuis cinq ans, je n’ai jamais vu Ousmane baisser les bras. Je n’ai jamais perçu de doute chez lui. Les premiers mois, oui, il comprend qu’il y a du travail à faire mais je ne perçois pas de crainte de ne pas y arriver. Pas du tout. C’est quelqu’un de curieux, travailleur et intéressé. À l’opposé en fait de ce que j’avais pu lire. C’est-à-dire ? Cette image de joueur en dilettante m’a toujours surpris. Elle est fausse. Je trouve ça même injuste. C’est un gros bosseur Ousmane. Comme les grands champions, c’est quelqu’un qui a besoin de comprendre. Il faut l’amener à comprendre concrètement ce que tel ou tel exercice peut lui apporter. Il faut avoir un langage clair. Il a cerné tout de suite mais il y a une période avant d’avoir des résultats. Il a joué le jeu à 100 % directement mais il faut entre 6 et 8 semaines pour avoir des premiers résultats. Il a été patient.

« on décompose le travail à travers plusieurs séances spécifiques dans la semaine. »

Concrètement, qu’avez-vous fait changer ? Quel est aujourd’hui votre programme hebdomadaire avec Dembélé ? Au-delà de ce qui est fait avec le collectif, on décompose le travail à travers plusieurs séances spécifiques dans la semaine. Il y a une séance jambes. Une deuxième prévention des blessures, avec un travail musculaire spécifique. Une séance gainage, une autre explosivité-puissance-vitesse. Et enfin un travail où l’on bosse la souplesse, l’élasticité. Ça, c’est ce qui structure notre semaine. Et bien entendu, il y a, par ailleurs, plein d’habitudes qu’il a prises. Notamment dans la pré-activation. Nous avons au Campus une salle chaude où Ousmane peut faire du vélo pour monter en température. À la fois d’un point de vue cardio et musculaire. Il le fait avant chaque séance. »

Dembélé n’est pas le plus grand professionnel initialement. Sauf qu’il a une forme de « déconnection », de détente, que certains ont confondu avec du manque de sérieux ou d’intérêt. Il ne faut pourtant pas tout mélanger. Simplement, l’attaquant pouvait mettre un peu plus d’exigence et de travail dans ses semaines.

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C’est ainsi qu’il s’est tourné vers Duault pour l’aider dans la préparation physique, alors qu’il était dans une période remplie de blessures. Petit à petit, ils ont réussi à corriger. Même si tout n’a pas disparu soudainement. Et c’est logique. Il faut du temps pour qu’un tel travail porte ses fruits, surtout quand le corps est déjà bien touché par les blessures.

On en sait maintenant un peu plus sur tous les efforts à faire au quotidien, en plus des entraînements en club et en coordination avec ce dernier. Il ne faudrait pas oublier que les champions ont dû fournir un gros travail. D’où les joies immenses lors des titres remportés, qui ont demandé un grand sérieux et du « sacrifice ». On se réjouit d’avoir un Dembélé aussi déterminé dans l’effectif, ce qui l’aide à faire briller son talent plusieurs régulièrement.