Le Real joue la prudence, veut éviter les blessures | OneFootball

Le Real Madrid boucle une pré-saison à domicile avec la seule absence d’Asencio, un changement de modèle que les experts valident pour réduire les blessures

Le Real Madrid boucle ce dimanche sa pré-saison avec le match amical face à Schalke 04 à Gelsenkirchen, dernier test avant les débuts en championnat contre l’Espanyol. Ce match s’annonçait déjà comme la répétition générale définitive de José Mourinho avant le coup d’envoi de samedi prochain à Cornellá.

Le changement de format, avec une préparation axée sur de courts déplacements plutôt que sur les tournées transocéaniques des étés précédents, répond directement à la nécessité de freiner les blessures qui ont plombé l’équipe la saison dernière. Le calendrier l’imposait : la Coupe du monde s’est achevée le 19 juillet et plusieurs internationaux ont rejoint le groupe de manière échelonnée, ce que le club a fini par considérer comme un avantage. Le résultat, pour l’instant, est sans appel : seul Raúl Asencio s’est blessé durant toute la pré-saison, tandis qu’Aurélien Tchouaméni traîne une gêne liée à la Coupe du monde qui ne l’empêchera pas d’être prêt pour les débuts en championnat.

José Luis San Martín, préparateur physique du club pendant 37 ans, dont huit avec l’équipe première, soutient ce modèle. L’expert explique que les longs voyages des pré-saisons précédentes étaient très éprouvants pour les joueurs, car ils réduisaient le temps d’entraînement et les exposaient à des adversaires exigeants alors qu’ils n’étaient pas encore physiquement prêts à rivaliser à ce niveau. Selon San Martín, l’intégration progressive des internationaux ne pose pas non plus de problème avec la méthodologie actuelle, qui permet de concilier le travail physique sans ballon, les séances avec ballon et le travail en salle sans mettre en danger la santé du joueur.

Le préparateur insiste sur le fait que les rotations resteront déterminantes pour maintenir un faible taux de blessures, même si Mourinho aspire à un effectif réduit. Il rappelle que la saison dernière, malgré les cinq changements autorisés, l’équipe a subi de nombreuses blessures, dont certaines graves, notamment des lésions musculaires au biceps fémoral, l’un des ischio-jambiers les plus liés à la vitesse, et dans certains cas même des désinsertions du tendon proximal de ce même muscle. Pour les prévenir, il recommande de maintenir un travail spécifique tout au long de la saison, avec une attention particulière pour les joueurs ayant moins de temps de jeu, qui doivent accumuler une charge supplémentaire après les matches afin d’accélérer la récupération musculaire et celle des niveaux de glycogène, un processus qui, sur le plan neuromusculaire, prend plus de temps que la simple récupération cardiovasculaire.

Cet article a été traduit en français par une intelligence artificielle. Tu peux lire la version originale en 🇪🇸 ici.