Tag 3: Belastung am Maximum | OneFootball

Auch am dritten Tag des Trainingslagers in Ankum wurde wieder extrem intensiv gearbeitet. Mit der zweiten Einheit brachte das Trainerteam die Mannschaft an seine Grenzen – doch diese arbeitete bis zum letzten Meter mit und zeigte einen starken Einsatzwillen.

Zum ersten Mal seit seiner kleineren Verletzung war Lion Semic über die komplette Trainingseinheit dabei und hinterließ dabei einen sehr positiven Eindruck. Im Gegensatz dazu durfte Torhüter Mats Remberg am Vormittag pausieren und konzentrierte sich ausschließlich auf regeneratives Training. Nach einer starken Leistung im Testspiel seiner U19-Mannschaft am Mittwochabend gegen den Oberligisten TuS Bersenbrück, bei dem er mit seinen Paraden maßgeblich zum überraschenden 3:2-Sieg beigetragen hatte, ging es für ihn am Vormittag entspannter zu.

Ein Kontrastprogramm erwartete jedoch die übrigen Spieler: Nach der Ansprache von Uwe Koschinat starteten sie ins Rondo (5:2-Spiel). Parallel dazu bekamen die Torhüter von Torwarttrainer Marian Unger eine spezielle Brille aufgesetzt, die das Blickfeld einschränkt und somit das Passen und Halten zusätzlich erschwert. Im Anschluss stand intensives Training des Pressings sowie des kontrollierten Spielaufbaus unter beengten Platzverhältnissen auf dem Programm. Dies führte zu zahlreichen engen Zweikämpfen. Besonders auffällig war die hohe Kommunikationsbereitschaft innerhalb der Mannschaft, die schon seit Beginn der Vorbereitung klar erkennbar ist. Dieser Eindruck wurde bei der heutigen, sehr komplexen Übung bestätigt.

Im weiteren Verlauf der Einheit wurde das Spielfeld vergrößert, und das Trainerteam nutzte die Gelegenheit, um einzelne Spielsituationen aus dem Pressing intensiv zu coachen. Nach etwa 90 Minuten beendete Cheftrainer Uwe Koschinat die Einheit mit einem Doppelpfiff.

Die Zeit nach dem Mittagessen nutzten die Spieler wie gewohnt einen Mittagsschlaf, während wir die Zeit nutzten, um mit Lion und Noel die Anlage inklusive der Zimmer zu besichtigen.

Am Nachmittag ging es dann noch einmal mit gesteigerter Intensität weiterr. Nach einem ausgiebigen Warm-Up wurden vier Teams à fünf Spieler gebildet. Dank der Verstärkung durch Til Nitsche aus der U17 waren in der Nachmittagseinheit vier Torhüter vertreten, die fest in ihren Toren blieben. Die Mannschaften wechselten nach jeder Partie das Spielfeld und traten zweimal gegeneinander an, wobei sie fleißig Punkte sammelten. Nach intensiv ausgefochtenen Duellen konnten sich Noel Niemann, Liridon Mulaj, Niklas Wiemann, Bashkim Ajdini und Jannes Wulff als Sieger feiern. Doch anstatt einer Belohnung für die harte Arbeit, mussten die Spieler zahlreiche Sprints absolvieren. Im letzten Teil des kräftezehrenden Abschlusses bekamen die Gewinner jedoch einen kleinen Bonus und durften sich einen Sprint sparen.

Die beiden Trainingseinheiten forderten die Mannschaft bis an ihre Grenzen. Cheftrainer Uwe Koschinat zeigte sich zufrieden: „Wir haben im Vergleich zur letzten Woche deutlich an Intensität zugelegt und befinden uns auf einem guten Weg. Die Neuzugänge müssen sich an diese Umfänge erst gewöhnen, arbeiten aber alle mit großem Einsatz. Es zeigt sich deutlich, dass wir bei der Auswahl der Spieler genau hingesehen haben.“

Mit extrem schweren Beinen ging es nach dem Stretching in der Tennishalle zum Abendessen. Erneut war eine tolle Auswahl an sportlergerechten Speisen aufgebaut. Neben dem Salatbuffet und einem großen Angebot an Obst freuten sich die Spieler über Nudeln, Reis, Hähnchen und weitere leckere Speisen.

Ein echtes Highlight wartete nach dem Ende des Essens. Wie es die Tradition fordert, musste der erste Schwung Neuzugänge ein Lied performen. Die Gesangsleistungen variierten stark, führten aber definitiv zu einer ausgelassenen Stimmung. Liridon Mulaj beendete seinen Song mit einem für alle überraschenden Back-Flip. Wir dürfen uns also schon auf den ersten Treffer von „Liri“ freuen.

Die Songs in der Übersicht:

Bastien Conus: Stern – DJ Ötzi

Joschka Kroll::Take me Home, Country Roads – John Denver

Niklas Niehoff: Sweet Caroline – Neil Diamond

Liridon Mulaj: Juicy

David Richter: Blackberry Sky – Eno

Gute Nacht aus Ankum, bis morgen!

Text: Malik Scherz Fotos: Jonas Jürgens