"Die Jungs merken: Das Training macht Sinn“ | OneFootball

Dieser Artikel ist im neuen Saisonmagazin "Am Bruchweg" 2025/26 erschienen. Erhältlich in der Printversion im Nachwuchsleistungszentrum am Bruchweg oder in der .

Wenn auf den Kunstrasenplätzen am Bruchweg die Juniorenmannschaften trainieren, ist Pascal Stolarczyk mittendrin. Der 30-Jährige leitet das Individual- und Techniktraining im Nachwuchsleistungszentrum von Mainz 05 – und sorgt mit seinem Team dafür, dass jedes Talent die bestmögliche technische und positionsspezifische Ausbildung erhält. "Meine Aufgabe ist es, das bestmögliche Potenzial aus den Jungs herauszuholen und sie individuell so gut wie möglich auszubilden“, beschreibt Stolarczyk seinen Ansatz.

Das Konzept ist klar strukturiert und zieht sich durch alle Jahrgänge. Ab der U10 arbeiten Stolarczyk und sein Kollege Felix Flüs kontinuierlich mit den Spielern – im Techniktraining, positionsspezifisch und in individuellen Fördereinheiten. "Wir versuchen, die Jungs individuell mit den Ressourcen, die wir haben, bestmöglich auszubilden. Im Mannschaftstraining ist das oft schwierig, weil du mit 20 Spielern auf dem Platz nur selten individuell coachen kannst.“

Feste Technikblöcke im Wochenplan

Deshalb gibt es im Wochenplan feste Technikblöcke. Für 30 bis 45 Minuten wird in kleinen Gruppen mit vier bis sechs Spielern gezielt an technischen Schwerpunkten gearbeitet – immer in Abstimmung mit dem jeweiligen Mannschaftstrainer. "Wir konzentrieren uns bewusst auf die technische Ausführung, ohne zu viele taktische Inhalte einzubauen“, erklärt Stolarczyk.

Ein Beispiel: Verteidiger üben Passtechniken, das Verarbeiten hoher Bälle oder präzise Verlagerungen. Bei den Offensivspielern geht es um Abschlussbewegungen, Schussfenster und Torabschlusstechniken. "In der U16 feilen wir aktuell an genau solchen Techniken – beispielsweise, wie sie sich ein Schussfenster öffnen und mit welchen Techniken sie den Ball im Tor unterbringen können.“